戴光強教授走入中國科大EMBA談健康生活

    立秋養生，健康飲食。2010年8月20日晚，在中國科大東區水上報告廳著名醫療保健專家、教授、原安徽省衛生廳廳長戴光強教授為中國科大EMBA作一場題為《成功人士如何過高品質的健康生活》的健康講座，給大家帶來了立秋后的一絲涼意。戴教授的精彩演講博得了在場學員的陣陣掌聲。

    EMBA學員都是各個行業的精英，擔負著經濟建設和社會發展的重要使命，事業和生活的重重壓力為EMBA學員的健康埋下隱患。關心企業家群體的健康已刻不容緩，企業家們也深深的認識到健康的重要性和不可替代性。這次健康講座儼如久旱甘霖，及時為學員提供了健康保健的豐富知識和有效指導。

    戴教授提出“生活保健化、保健生活化”的最新健康保健理念與方法，建議企業家們應該用最好的生活方式來體味人生，將好的健康保健與生活方式結合起來。戴教授用生動的事例講解了“吃好、喝好、運動好、睡眠好、補好、心態好”這“六好”對于中青年事業生活的重要性，詳細解釋了相應的保健方法，特別強調了良好健康的心態對于中青年事業發展、家庭幸福的積極意義。

    講座中，戴講授重點講解了“吃好”中包括的早中晚餐的飲食方法和“喝好”中的如何保健的喝水、喝酒、喝茶、喝咖啡等。他說：“早餐不但要吃，還要吃得豐富、吃得營養。”為了讓大家有更直觀的感受，戴光強詳細介紹了自己的早餐。很多人都有晚上要少吃的觀念。戴光強卻認為，這句話并不一定適用于現代人的生活。“以前人們的夜生活并不豐富，吃完晚飯沒一會，就上床睡覺了。但是現代人的夜生活都很豐富，吃完飯要聊聊天、看看電視、上上網、看看碟子……大家都不會睡得太早。晚飯不能一味地少吃，如果過于饑餓，也會影響休息，那就不應該了！因此，晚餐要根據晚上的活動量來合理安排。但不要吃得過于油膩！”戴光強簡單易懂的飲食觀點，贏得了共鳴。大家一邊聽，一邊認真做筆記。
    兩個小時的講座在觀眾熱烈的反響中落下了帷幕。參加此次的講座的EMBA學員都對講座給予了很高的評價，也感謝EMBA中心從實際出發切實考慮到了EMBA同學們的事業生活需求舉辦此次講座。講座結束后，不少EMBA的學員表示，非常期待戴教授的下一講健康講座。
 

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發布者：caiji

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