2012年復旦大學EMBA講座談個人健康與管理

           2012年復旦大學EMBA講座談個人健康與管理

        “目前我國有4000萬人患有冠心病，每年超過100萬人死于心肌梗塞，每小時大約有260人死于心腦血管疾病。這些疾病現在被稱為慢性非傳染性疾病，簡稱慢病。而慢病大多與肥胖有關，可以說肥胖是慢病之源。”近日，復旦大學附屬中山醫院副院長、博士生導師、內分泌科主任高鑫教授做客人文復旦講座，為EMBA學子帶來一場題為《個人健康與管理》的主題演講。

        高鑫教授是國內內分泌代謝疾病方面的知名專家，她針對影響中年人健康的常見的心腦血管疾病現狀，結合急性心肌梗塞真實病例的分析，向同學們講授心腦血管疾病的常見原因以及防治對策。通過介紹這些相關疾病的發生和發展的特點，分析常見認識誤區，強調個人健康管理的理念，為提高個體健康水平提供有益的建議和指導。　

        講座從一個急診室的故事開始。45歲的吳先生是一名事業有成、工作繁忙的企業家。一次會議期間，吳先生突然暈厥并昏迷不醒。后經檢查，他患有2型糖尿病、冠心病、脂肪肝、血脂紊亂、高血壓等多種疾病，導致他突然暈厥的是心肌梗塞。一旦發生心肌梗塞，如果搶救不及時，很容易發生生命危險。吳先生很幸運，及時得到了診治。但是，高鑫教授提醒大家，當下社會中，有許許多多的“吳先生”。

        在看了吳先生以前的體檢報告后，高鑫教授發現，他的一些疾病在幾年前就已經有了，但是吳先生覺得身體挺好，加上工作忙，所以一直沒有放在心上。高教授指出，像吳先生的這種心態是許多人在個人保健上的普遍誤區。因為慢病的發展是一個無聲無息的漫長過程，在前期是無法覺察的，一旦有了癥狀為時已晚。在長期的臨床治療中，高鑫教授發現，許多人在早期有脂肪肝，但是由于沒有糖尿病、冠心病等“癥狀”，往往引不起足夠的重視。而脂肪肝是極易導致糖尿病與冠心病的。

        上世紀80年代，2型糖尿病的患病率為0.6%；而2010年這一疾病的患病率已達9.7%。這意味著我們每10人中就有一個患有糖尿病。2型糖尿病這類慢病的增多與人們生活方式的改變有著密切的關系。現在許多人營養過剩，運動不足，肥胖人群急劇增多，而許多慢病是以肥胖為起點的。因此，高鑫教授建議家里有孩子的，父母一定要注意孩子的飲食習慣，“預防慢性代謝疾病要從兒童做起”。高教授提醒孩子尤其要少喝可樂，因為可樂里含有大量的果糖，飲用太多容易形成脂肪肝。

        慢性病結合起來最容易導致中風和心肌梗塞，而這是兩種最易致人死亡的疾病。尤其是高血壓，一旦與其他代謝綜合癥組合在一起，極易導致中風。據高鑫教授介紹，目前我國有1.6億高血壓患者，而知道自己患病的只有30.2%，知道了然后治療的24.7%，最終得到控制的僅6.1%。高鑫教授提醒大家，高血壓一定要及時吃藥治療，因為它“與生命太密切了”。

        但是，這些慢病其實也并不可怕。高鑫教授為大家吃了定心丸：像脂肪肝、冠心病、動脈粥樣硬化這類的慢病都是可預防的。因為慢病的發展是一個緩慢的過程，跨度可以長達數十年，這為我們防治慢病留下了充裕的時間。高教授為大家提供了一些慢病防治要點。首先，樹立正確的健康理念，保持良好的生活習慣，如不抽煙，少飲酒；注意健康飲食，多運動，避免腹形肥胖等。其次，形成自覺的管理意識，如定期檢查身體，發現問題及時治療。此外，高鑫教授向大家推薦了一種特別的自我管理法：記日記。這一方法既適用于慢病患者，也適用于減肥者。“因為你記日記了才會關注自己，你才能知道今天血糖有多少，這一個禮拜體重有沒有變化，這是對大家一個非常有效的提醒工具。” 高鑫教授說。

        以培養“將帥之才”為己任的復旦大學EMBA項目，自2002年創辦之初即推出“人文復旦”系列講座，充分利用復旦綜合性大學的學科優勢，遍邀人文社科各領域的學術泰斗開設主題演講，分為“時事政治”、“經濟熱點”、“文化傳承”、“智慧火花”、“健康保健”、“藝術審美”六大主題，旨在以百年復旦之文化底蘊教育和感召每一位EMBA學子，幫助他們提升個人修養、完善知識結構，養成超然之氣質。